Essentialism

Weniger aber besser

德語的 Less is more

如何成為「精‧簡‧準」的人

  • 專準主義 (Essentialism) 者之道摒棄「我們甚麼都可以做」
    • 而這需要費心去做出真正的取捨和艱難的決定
  • 如果你不替自己的生活排定優先次序,別人就會為你代勞
  • 彼得杜拉克 :「幾百年後,當以長遠的角度書寫我們這個時代的歷史時,歷史學者看見的最重要事件,很可能不是科技,不是網路,不是電子商務,而是人類形勢前所未有的改變。這是第一次─真的是史上頭一遭─有為數可觀且級數增加的人們擁有選擇的餘地。這是第一次,他們將不得不管理自己。而社會對此毫無準備。」

懂得取捨

  • 「我要如何兩者兼顧 ?」
    • 不,那是非專準主義者的想法
    • 專準主義者會想「我想要哪一個問題」
      • 更審慎的做出取捨
      • 經濟學家 Thomas Sowell:「沒有解決方案。唯有取捨」
  • 專準主義者者視取捨位生活中固有的一部份
    • 不會問「我必須放棄什麼」
    • 而是「我該在哪方面全力以赴」

玩樂

玩不只幫助我們,探索必要的事物。它本身就是不可或缺的事。

睡眠

  • 如果對自己投資得不夠,這裡指的是我們的身心靈,我們便會損害用來做出最高貢獻的必備工具
非專準主義者 專準主義者
少睡一小時等於多了一個小時的生產力 多睡一個小時等於多了更有生產力的幾小時
睡眠是奢侈品 睡眠是優先事項
睡眠滋生懶惰 睡眠孕育創造力
睡眠讓你無法「全部都做」 睡眠能使新制做出最高程度的貢獻

嚴選

釐清

普通 具體
鼓舞人心 願景 / 使命 必要意圖 ( 只做出一個決定 )
平凡無奇 價值 季目標
  • 問「我們怎麼知道自己做到了 ?」
    • e.g. 「消除世間的飢餓」 ⇔ 「位住在低久區的家庭打造一百五十間經濟實惠、環保,又能抵抗暴風的住家」(Make It Right)
      • 後者回答了「我們怎麼之道自己成功了」,而他也成功鼓舞人心

取消承諾

  • 沉沒成本偏誤
    • 對已知虧本的生亦持續投入時間、金錢或精力的傾向
  • 避免沉沒成本偏誤
    • 假設你還沒擁有它
      • 「如果我不是已經在這個專案投入這麼多,我現在會投入多少 ?」
      • 「如果我現在種指這個專案,這些時間金錢還能用來做甚麼 ?」
      • 「如果我沒有這樣東西,我願意付多少錢買它 ?」
      • 「如果我沒有這個機會,我願意為了得到它,做出多少犧牲 ?」
    • 不介意停損

界限

  • 不推辭的成本往往更高,它會使我們在選擇生命中最重要的事情上變得無能為力
    • 找出那些你不該接受的絆腳石
      • 只要你覺得被某人的要求侵犯或欺騙
      • 它不見得會以某種極端的方式被你注意到。即使那只有一點惱怒,都是發現自己隱含界線的線索

進展

  • 當我們從小地方著手並獎勵進展時,最後所達到的成就,將比訂下偉大、崇高卻往往遙不可及的目標時更大
    • 更棒的是,積極強化自身成孤的舉懂,能使從這個過程獲得更多的樂趣和滿足

心流

習慣的力量 ( 可以參考「為什麼我們這樣生活,那樣工作」)

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